ভাস্কুলার ডার্ক সার্কেলের জন্য কী খাবেন

ভাস্কুলার ডার্ক সার্কেল থাকলে কী খাওয়া উচিত? ইন্টারনেটে 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক ডায়েট গাইড

গত 10 দিনে, ইন্টারনেটে ডার্ক সার্কেল সম্পর্কে আলোচনা উচ্চ রয়ে গেছে, বিশেষ করে ভাস্কুলার-টাইপ ডার্ক সার্কেল যা ফোকাস হয়ে উঠেছে। সামাজিক প্ল্যাটফর্ম, স্বাস্থ্য ফোরাম এবং প্রামাণিক চিকিৎসা ওয়েবসাইট থেকে ডেটা বিশ্লেষণ করে, আমরা এই সাধারণ সমস্যাটিকে উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য সাম্প্রতিক গরম বিষয়বস্তু এবং বৈজ্ঞানিক খাদ্য পরামর্শ সংকলন করেছি।

1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি আলোচিত বিষয় (গত 10 দিন)

2. ভাস্কুলার ডার্ক সার্কেল গঠনের প্রক্রিয়া

তথ্য দেখায় যে 81% আলোচনা তা বিশ্বাস করেছিলবর্ধিত subcutaneous ভাস্কুলার ব্যাপ্তিযোগ্যতাপ্রধান কারণ। চোখের চারপাশে রক্ত ​​সঞ্চালন দুর্বল হলে, হিমোগ্লোবিন বিপাক জমা হয় এবং পাতলা চোখের পাতার ত্বকের মধ্য দিয়ে নীল-বেগুনি দেখায়।

3. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা (কার্যকারিতা দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ)

4. 7 দিনের খাদ্য পরিকল্পনা (অত্যন্ত প্রশংসিত সমন্বয়)

পুষ্টিবিদ @HealthyEye-এর মিলিয়ন-লাইক ভিডিও অনুসারে, নিম্নলিখিত সমন্বয়গুলি সুপারিশ করা হয়:

5. 3 ধরনের খাবার এড়িয়ে চলতে হবে

1.উচ্চ লবণযুক্ত খাবার: আচারযুক্ত খাবার চোখের চারপাশে শোথ আরও স্পষ্ট করে তুলবে
2.মদ্যপ পানীয়: রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং ক্ষত বৃদ্ধি করে
3.ক্যাফিন ওভারডোজ: প্রতিদিন 300mg এর বেশি ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে

6. বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের চর্মরোগ বিভাগের অধ্যাপক লি উল্লেখ করেছেন: "খাদ্যের সমন্বয়ের জন্য সমন্বয় প্রয়োজন22:00 আগে বিছানায় যানএবংচোখে গরম তোয়ালে লাগান(38 ডিগ্রি সেলসিয়াস জলের তাপমাত্রা, প্রতিবার 3 মিনিট), ব্যাপক উন্নতির হার 67% পৌঁছতে পারে। "

সর্বশেষ গবেষণা দেখায় যে পর্যাপ্ত 4 সপ্তাহ ধরে পর্যাপ্ত ভিটামিন কে গ্রহণ করলে ভাস্কুলার ডার্ক সার্কেলের ক্ষেত্রফল 41% কমে যায় (ডেটা উৎস: "জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল ডার্মাটোলজি" মে 2024)।