আমার মল আটকে থাকলে এবং আমি এটি বের করতে না পারলে আমার কী করা উচিত?

আমার মল আটকে থাকলে এবং আমি বাইরে আসতে না পারলে আমার কী করা উচিত? গত 10 দিনে নেটওয়ার্ক জুড়ে জনপ্রিয় সমাধানগুলির সংক্ষিপ্তসার

কোষ্ঠকাঠিন্য বা স্টাক স্টুলের বিষয়টি সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামে ব্যাপকভাবে আলোচনা করা হয়েছে। নীচে চিকিত্সার পরামর্শ, লোক প্রতিকার এবং ব্যবহারিক টিপস সহ গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে গরম বিষয়গুলি থেকে সংকলিত একটি কাঠামোগত সমাধান রয়েছে।

1। মূল কারণগুলির বিশ্লেষণ (সাম্প্রতিক গরম অনুসন্ধানের তথ্যের উপর ভিত্তি করে)

2। জরুরী সমাধান (তৃতীয় হাসপাতাল থেকে সাম্প্রতিক জনপ্রিয় বিজ্ঞান)

3। সম্প্রতি জনপ্রিয় ডায়েটরি থেরাপি প্রোগ্রামগুলি (শীর্ষ 5 সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে সর্বাধিক জনপ্রিয়)

4 .. অনুশীলন-সহায়তাযুক্ত থেরাপি (সংক্ষিপ্ত ভিডিও প্ল্যাটফর্মগুলিতে জনপ্রিয় সামগ্রী)

সম্প্রতি, ডুয়িনে #কনস্টিপেশন এক্সারসাইজ বিষয়টিকে 120 মিলিয়ন বার দেখা হয়েছে। তিনটি কার্যকর ক্রিয়া হ'ল:

5। সতর্কতা (ডাক্তারদের কাছ থেকে সাম্প্রতিক অনুস্মারক)

1।ভুল পদ্ধতির বিষয়ে সতর্ক থাকুন: সম্প্রতি জনপ্রিয় "কফি এনিমা" অন্ত্রের ক্ষতির কারণ হতে পারে

2।ওষুধ নীতি: ল্যাক্সেটিভগুলি 3 দিনের বেশি সময় ধরে অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যবহার করা উচিত, কারণ তারা মূল কারণের চেয়ে লক্ষণগুলি চিকিত্সা করে।

3।চিকিত্সা মনোযোগ জন্য সংকেত: যদি আপনার 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে অন্ত্রের চলাচল না হয় বা তীব্র পেটে ব্যথা হয় তবে আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া দরকার।

4।দীর্ঘমেয়াদী কন্ডিশনার: একটি নির্দিষ্ট মলত্যাগের সময় স্থাপন করুন, সকালে উঠার 30 মিনিটের মধ্যে সেরা সময়টি হয়

।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্বেগ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের দ্বিমুখী সম্পর্ক রয়েছে:

একসাথে নেওয়া, আটকে থাকা মলটির সমস্যা সমাধান করার জন্য একটি বহু-আধ্যাত্মিক পদ্ধতির প্রয়োজন। "তিন দিনের মলত্যাগ পদ্ধতি" (সকালে গরম জল → প্রাতঃরাশের জন্য ওটমিলের জন্য → খাবারের পরে ওয়াক) যা সম্প্রতি ইন্টারনেটে জনপ্রিয় হয়েছে) অনেক নেটিজেনরা ভালভাবে গ্রহণ করেছেন। তবে, যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে শর্তটি বিলম্ব এড়াতে সময়মতো কোনও গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিভাগে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।