অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের জন্য কী খাবেন

অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের জন্য কী খাবেন

অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (এএস) একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক রোগ যা প্রধানত মেরুদণ্ড এবং স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। ওষুধের চিকিত্সা এবং শারীরিক থেরাপির পাশাপাশি, খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিংও লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। নিম্নে বিজ্ঞানসম্মত খাদ্যের মাধ্যমে রোগীদের তাদের অবস্থার উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য ইন্টারনেট জুড়ে গত 10 দিনে বাধ্যতামূলক স্পন্ডিলাইটিস ডায়েটের আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তুর সংকলন।

1. অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক স্পন্ডিলাইটিসের জন্য খাদ্যের নীতি

অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস রোগীদের ডায়েটে প্রদাহ-রোধী এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবারের উপর ফোকাস করা উচিত, প্রদাহকে বাড়িয়ে দেয় এমন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। এখানে খাদ্যতালিকাগত নীতিগুলির একটি সারসংক্ষেপ রয়েছে:

2. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা

অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক স্পন্ডিলাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য নিম্নলিখিত খাবারগুলি সুপারিশ করা হয়েছে যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে:

3. খাবার এড়াতে হবে

নিম্নলিখিত খাবারগুলি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস রোগীদের তাদের গ্রহণ এড়াতে বা কমানোর জন্য সুপারিশ করা হয়:

4. জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত থেরাপি প্রোগ্রামের জন্য সুপারিশ

গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত ডায়েটারি থেরাপি প্রোগ্রামগুলির মধ্যে, নিম্নলিখিত দুটি অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে:

1. হলুদ দুধ

হলুদে থাকা কারকিউমিনের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গরম দুধে ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে প্রতিদিন রাতে পান করলে জয়েন্টের ব্যথা উপশম হয়।

2. সবুজ চা + লেবু

গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, এবং লেবু যোগ শোষণ বাড়ায়। প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে প্রতিদিন 1-2 কাপ পান করুন।

5. খাদ্যতালিকাগত সতর্কতা

1. স্বতন্ত্র পার্থক্য: প্রত্যেকের শরীর এবং খাবারের প্রতিক্রিয়া ভিন্ন। এটি একটি খাদ্য ডায়েরি রাখা এবং শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার সুপারিশ করা হয়।

2. ধীরে ধীরে: আকস্মিক পরিবর্তনের ফলে সৃষ্ট অস্বস্তি এড়াতে ধীরে ধীরে খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় করা উচিত।

3. ব্যাপক চিকিত্সা: খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং ওষুধের চিকিত্সা এবং উপযুক্ত ব্যায়ামের সাথে মিলিত হওয়া প্রয়োজন এবং নিয়মিত চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না।

বৈজ্ঞানিক খাদ্যতালিকাগত ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে, অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের রোগীরা কার্যকরভাবে উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে। ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের নির্দেশনায় একটি ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।