প্লাম দিয়ে কী খাওয়া যায় না?

প্লাম দিয়ে কী খাওয়া যায় না?

প্লামগুলি গ্রীষ্মে একটি সাধারণ ফল, মিষ্টি এবং টক এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলিতে সমৃদ্ধ। তবে নির্দিষ্ট খাবারের সাথে প্লাম খাওয়ার ফলে অস্বস্তি বা স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিন ধরে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং হট সামগ্রীগুলি সংমিশ্রণ করবে যাতে প্লামসের ডায়েটারি ট্যাবুগুলি বিশদভাবে বিশ্লেষণ করতে এবং কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করবে।

1। কোন খাবারগুলি প্লামের সাথে একসাথে খাওয়া উচিত নয়?

2। পুষ্টির মান এবং বরইগুলির উপযুক্ত গোষ্ঠী

প্লামগুলি ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ডায়েটারি ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং হজম, সৌন্দর্য এবং সৌন্দর্যের প্রচারের প্রভাব রয়েছে। তবে নিম্নলিখিত গোষ্ঠীগুলি সাবধানতার সাথে গ্রাস করা উচিত:

3। গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে প্লাম সম্পর্কে জনপ্রিয় আলোচনা

নেটওয়ার্ক ডেটা বিশ্লেষণ অনুসারে, বরই সম্পর্কে সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলি মূলত নিম্নলিখিত দিকগুলিতে ফোকাস করা হয়েছে:

1।নতুন বরই জাতগুলি বাজারে রয়েছে: একটি কৃষি প্রযুক্তি সংস্থার দ্বারা চালু হওয়া "মধু বরই" এর উচ্চ মিষ্টি এবং সূক্ষ্ম মাংসের কারণে উত্তপ্ত আলোচনার কারণ হয়েছে এবং সম্পর্কিত বিষয়ে পাঠের সংখ্যা 5 মিলিয়ন ছাড়িয়েছে।

2।বরই খাওয়ার সৃজনশীল উপায়: নেটিজেনদের দ্বারা ভাগ করা "প্লাম সস" এবং "প্লাম স্মুডি" এর মতো রেসিপিগুলি সংক্ষিপ্ত ভিডিও প্ল্যাটফর্মগুলিতে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, যার মধ্যে "প্লাম দই" এর সংমিশ্রণটি সবচেয়ে বিতর্কিত।

3।বরই ডায়েট ট্যাবুস: বেশ কয়েকটি পুষ্টি বিশেষজ্ঞ সোশ্যাল মিডিয়ায় মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে "প্লামস এবং সামুদ্রিক খাবার একসাথে খাওয়ার ঝুঁকি" এবং সম্পর্কিত বিষয়গুলি হট অনুসন্ধানের তালিকায় রয়েছে।

4।প্লামগুলির medic ষধি মান: Traditional তিহ্যবাহী চীনা ওষুধ বিশেষজ্ঞরা লালা প্রচার এবং তৃষ্ণা নিবারণে বরইগুলির প্রভাবগুলি নিয়ে আলোচনা করেন, তবে জোর দিয়ে বলেছেন যে তাদের সংযম করে খাওয়া দরকার।

4 .. সুস্থ প্লাম খাওয়ার জন্য পরামর্শ

1। খাওয়ার সময়: খালি পেটে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া এড়াতে খাবারের আগে এবং পরে এটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2। ডোজ: স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন 5-8 টি বড়ি হ্রাস করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয় এবং শিশুরা অর্ধেক হ্রাস করতে পারে।

3। নির্বাচন পদ্ধতি: মসৃণ ত্বক, মাঝারি নরমতা এবং কোনও ক্ষতি সহ প্লামগুলি চয়ন করুন।

৪। সংরক্ষণের টিপস: অপরিণত বরইগুলি ঘরের তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিপক্ক এবং গ্রাস হওয়ার পরে অবশ্যই রেফ্রিজারেট করা উচিত।

5। বিশেষ গোষ্ঠী: গর্ভবতী মহিলারা সংযম করে খেতে পারেন তবে তাদের পরিষ্কার করা দরকার; ওষুধের সময় কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

5 .. প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

উপরোক্ত বিশ্লেষণের মাধ্যমে, আমরা ডায়েটারি ট্যাবু এবং বরইগুলির বৈজ্ঞানিক খাওয়ার পদ্ধতি সম্পর্কে শিখেছি। এই সুস্বাদু ফল উপভোগ করার সময়, এর পুষ্টি আরও ভালভাবে শোষণ করতে এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি এড়াতে আপনার যুক্তিসঙ্গত সংমিশ্রণগুলিতেও মনোযোগ দেওয়া উচিত।